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Fit bleiben mit der vhs Saarlouis

29.04.2021

Von: Andreas Obster


Neue Online-Kurse für Pilates und Yoga



Drei neue Gesundheitskurse bietet die vhs der Stadt Saarlouis ab Mai online an. Die Kurse finden alle in einem Online-Kursraum statt, wo die Kursleitung die Übungen erklärt und vormacht. Die Teilnehmenden können direkt daheim mitmachen und werden von der Kursleitung begleitet und ggf. korrigiert.

 

Der Pilateskurs richtet sich an Anfänger und Interessierte mit wenig Erfahrung und findet ab Donnerstag, 6. Mai an 8 Terminen von 18.30 bis 19.30 Uhr für 32,00 Euro statt.

Mobilisation, Dehnung und Kräftigung der tiefliegenden Muskelgruppen sind das Ziel von Kursleiterin Petra Weiland. Die Übungen wirken im Zusammenspiel von Atmung, Konzentration, Anspannung und Entspannung. Das Ergebnis sind nachhaltige Körperwahrnehmung und Haltung, die gerade in Zeiten von Homeoffice und wenig Bewegung wichtig ist. Neben der präzisen Übungsanleitung vermittelt die Kursleiterin Petra Weiland auch eine Einführung in die Pilates-Philosophie.

 

Yoga am Abend richtet sich an Anfänger mit etwas Yoga-Erfahrung und an Fortgeschrittene. Pascal Persch leitet den Kurs montags, ab 10. Mai, von 18.15 bis 19.30 Uhr. Der Kurs kostet 33,00 Euro.Durch Körperhaltungen, Bewegungsabläufe, Atem- und Meditationsübungen werden Körper, Geist und Seele in Einklang gebracht. Sanfte Dehnungen erhalten die Beweglichkeit. Der sechswöchige Yoga-Kurs fördert die Achtsamkeit im Umgang mit sich selbst. So werden Vitalität, Konzentration, Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit, innere Gelassenheit und Wohlbefinden gesteigert.

 

„Fit in den Tag“ ist Gymnastik für Menschen ab 60. Der Kurs startet am Dienstag, 11. Mai, um 10.00 Uhr. Sechs Wochen lang wird dienstags 60 Minuten lang trainiert. Das Entgelt beträgt 24,00 Euro. Petra Weiland stellt wöchentlich Übungen zusammen, die ein leichtes Kraft-, Ausdauer- und Gleichgewichtstraining für alle ab 60 Jahren sind. Stabil, fit und beweglich bleiben ist gerade in der aktuellen Zeit wichtig. Gezielte Bewegungen verhindern Beeinträchtigungen im Alltag und schützen vor körperlichen Einschränkungen und Stürzen.

 

Anmeldeschluss ist jeweis zwei Werktage vor Beginn. Nach der Anmeldung bei der vhs Saarlouis erhalten die Teilnehmenden kurz vor Kursbeginn die Online-Zugangsdaten mit weiteren Informationen zum Online-Kursraum. Technische Voraussetzung sind ein PC, Notebook, Tablet oder Smartphone mit Internetzugang, Lautsprecher und Kamera.


Weitere Informationen und Anmeldung: vhs der Stadt Saarlouis, Telefon (0 68 31) 6 98 90 30 und vhs-saarlouis.de