Ein entspannter Geist führt zu einer entspannten Atmung und einem entspannten Körper – und umgekehrt führt eine entspannte Atmung zu einem entspannten Körper und einem entspannten Geist. Gezielte Entspannungsübungen und Atemübungen in der Natur wirken Wunder! Sie sind kleine Wohlfühlmomente im Alltag. Wir führen Atemübungen und Achtsamkeitsübungen durch. Eine kleine Auszeit vom Alltagsstress, in der wir uns nur uns selbst widmen. Bitte, wenn möglich, eine Sitzgelegenheit (Klappstuhl, Meditationskissen, Yogamatte oder ähnliches) mitbringen. Treffpunkt direkt am Katerturm neben dem Eingang des Hallenbades Aqualouis, Helmut-Kohl-Str. 1 Bei starkem Regen entfällt die Veranstaltung.

Weitere Informationen und Anmeldung: vhs Saarlouis, Telefon 06831 6989030 und www.vhs-saarlouis.de.